Verstehen, was dein Training wirklich braucht.
Gutes Coaching nimmt dir nicht jede Entscheidung ab. Es hilft dir, dein Training zu verstehen und bessere Entscheidungen für dich zu treffen.
Alexander Panskus
Präzise im Plan. Menschlich in der Zusammenarbeit.
Ich will, dass du weißt, warum wir etwas tun. Und dass du mir ehrlich sagen kannst, was im Training wirklich passiert.
Mein Job ist es, Informationen einzuordnen, einen sinnvollen Weg zu planen und den Überblick zu behalten. Dein Job ist es, zu trainieren, wahrzunehmen und Rückmeldung zu geben. Fortschritt entsteht nicht dadurch, dass einer von uns alles weiß. Er entsteht durch die Qualität der Zusammenarbeit.
Sport verstanden. Aus Wissenschaft und eigener Praxis.
Eigene Erfahrung ersetzt keine Einordnung. Sie hilft mir aber, Training auch dort zu verstehen, wo es anstrengend, unübersichtlich und emotional wird.
- Sportwissenschaft
- Master of EducationFundament für Planung, Lernen und die Einordnung sportlicher Entwicklung.
- Coaching-Praxis
- Rehabilitation & AthletiktrainingTägliche Arbeit an der Schnittstelle zwischen geklärter Rückkehr und sportlicher Belastbarkeit.
- Functional Fitness
- Seit 2014Langjährige Nähe zu den Anforderungen, Bewegungen und Entscheidungsräumen des Sports.
- Wettkämpfe
- Sechs Jahre ErfahrungAmbition, Vorbereitung und Druck aus der Perspektive des Athleten erlebt.
- Weiterentwicklung
- Fortlaufende FortbildungNeue Erkenntnisse werden geprüft, in Kontext gesetzt und nicht als schneller Trend verkauft.
Eindrücke von Alex
Wettkampfbild vergrößert
Erfahrung ist wertvoll. Aber Evidenz entscheidet.
Was bei mir funktioniert hat, ist noch kein Beweis dafür, dass es zu dir passt.
Deshalb beginnt Coaching nicht mit meiner Lieblingsmethode. Es beginnt mit deinem Ziel, deinem aktuellen Stand und den Informationen, die wir tatsächlich haben. Wissenschaft hilft, Entscheidungen zu begründen. Praxis hilft, sie unter realen Bedingungen umzusetzen. Feedback zeigt, ob sie für dich funktionieren.
Klare Rolle, klare Grenzen
Coaching ist kein Ersatz für Medizin oder Physiotherapie.
Eine klare Grenze macht Zusammenarbeit sicherer, nicht distanzierter.
Ich stelle keine Diagnose, behandle keine Verletzung und verspreche keine Heilung. Bei verletzungsbezogenen Themen arbeite ich nach der notwendigen Freigabe und in einem geklärten Trainingsrahmen. Wenn etwas außerhalb dieses Rahmens liegt, gehört es an die passende fachliche Stelle.
Der Anspruch bleibt: Ich berücksichtige relevante Informationen aus deinem medizinischen oder physiotherapeutischen Rahmen, ohne meine Rolle als Coach zu überschreiten.
Wettkampf und Performance
Wenn du im Sport den nächsten Schritt machen willst.
Coaching beginnt nicht erst dann, wenn etwas nicht mehr geht.
Vielleicht willst du einen Skill sicher beherrschen, stärker werden oder dich gezielt auf einen Wettkampf vorbereiten. Dann starten wir bei deinem aktuellen Stand, arbeiten an technischen Details und entwickeln dein Training Schritt für Schritt weiter.
Du suchst einen klaren Trainingspartner statt eines Motivationsredners?
Erzähl mir, wo du stehst und was du sportlich wieder können oder als Nächstes entwickeln möchtest.